騎馬立ち、四股立ち、呼吸

本日のポイント

騎馬立ちが四股立ちの様に硬くなってしまうと股関節が上手く使えなくなります。また、四股立ちも上手く出来る事で安定。

ミット、組手では外側だけでなく体の内側を意識することによって体力消耗を抑える方法。