指導

指導 · 2024/02/02

次回の稽古は昇級者の発表です 前回から8ヶ月も経ってしまい申し訳ありません。

指導 · 2024/01/30

仕事がお休みでしたので、先月リニューアルオープンしたふれあいプラザに行ってきました。施設横には足湯があり、プールは流れるプールとジャグジーが追加され以前よりもパワーアップしてました。 ジムも最新設備が配置され、スタジオもありました。 スタジオは団体登録しますので、今後、闘塾で利用するかもしれません。...

指導 · 2024/01/29

ここのところ前屈立ちスクワットをよくやっています。かなり筋肉痛になりますね。 筋肉痛になったら喜んでください 筋肉を作る準備が出来ました！ そこに栄養をガンガン摂ってください。 食べる事もトレーニングです 何を食べるか？食べるものが自分になります 添加物だらけのものを食べるか手作りのバランスの良いものをたべるかは貴方次第！...

指導 · 2024/01/26

なかなかメンバー揃わないのでここに書きます 基本稽古の声出しですが まだまだ声が、出せると思います 剣道の練習があると、かなり気合の入った声が遠くまで聞こえてきます 基本は手を抜こうと思えばいくらでも抜けます。 スパーリングの為に体力温存したり、 上段蹴りなのに下段の高さでゴマかしたり しっかり腰を入れてなかったり...