素晴らしい稽古でした

本日の稽古
正座の入り方、そして
基本稽古から全力で！声出しも重要！を、冒頭で説明してから始めました。

みなさんバッチリ！気合がしっかり入ってました。継続して
基本から手を抜かず声出しまでやっていきましょう。

自分に負けたら相手に勝てません。

押忍

技だけでなく内面の強化は気合を入れる事！
心技一体の気持ちで

型は今後、隔週でやっていきます

刀で切る様なキレのある下段払いから相手を倒すつもりで突く！

技術指導
当たった時に力が逃げない様、肩に遊びがない事を説明

追い込み稽古

後ろで手を組んで肩でワンツー
ワンツーから入って

前後左右ジャンプ
ミット、パンチラッシュ

前屈立ちスクワット、直立バージョン
ミット、蹴り打ち込み

前屈立ちスクワット、卍バージョン
ミット、打ち込み

4分連続でやりました。

スパーリングの前に、後ろ蹴りのお手本を黒帯の方に見せて頂き、ポイントを説明

お疲れ様でした。


最後にカワイイ写真をどうぞ

こたつに入る
うちの文鳥さんです（笑