バランス強化基本

足技基本稽古は全て帯の横を掴んでのバランスのとりにくいパターンで行いました。普段からいかに手を使ってバランスをとっていることがわかりますね。柿沢さん、ご指導ありがとうございました。

私からは全身の無駄な力を使わず股関節の締めのみで打つ突きを説明。
見た目は同じでも質の違いを感じてくれたと思います。

選手稽古は2名の方が名乗りをあげました。事前にキツイ稽古やりますと告知していたので引いてしまった方もいるかと思いますが、ほんの15分ほどインターバル少なめなサーキットトレを行います。

イスを使ったサーキットトレ
足が最低でもイスの高さまで上げなくては行けません

イスの周りを回り込んでパンチのラッシュ

苦しい時にでも技を出せるようにしていきます。この辺が一般と選手で差をつける所です。和士さん、野地さんお疲れ様でした。